10 Benefícios do Sumo de Laranja

Todas as frutas têm imensos benefícios, muito graças às suas propriedades nutricionais. As laranjas são uma das frutas mais ricas em nutrientes, que ajudam o corpo a combater doenças graves, como, por exemplo, problemas cardiovasculares, cancro e problemas gastrointestinais. Uma boa maneira de beneficiar rapidamente dos benefícios da laranja é consumir o seu sumo fresco, para que os nutrientes sejam rapidamente absorvidos pelo corpo. Aprenda aqui quais são os inúmeros benefícios do sumo de laranja.

Pressão arterial

O sumo de laranja é uma bebida fantástica para quem tem problemas com pressão arterial alta ou baixa. Esta bebida contém uma quantidade significativa de magnésio, que ajuda a equilibrar o nível de pressão arterial aos níveis de referência.

Sistema imunitário

Devido à presença de vitamina C, o sumo de laranja atua como uma proteção contra várias doenças (como a gripe ou constipação), reforçando o sistema imunitário.

Propriedades terapêuticas

Um dos principais benefícios para a saúde do sumo de laranja é as propriedades regeneradoras. As laranjas contêm flavonóides, que são anti-inflamatórios. Quando bebe sumo de laranja fresco, os flavonóides trabalhar de forma surpreendente de forma a tratar a artrite, a atenuar a dor e rigidez.

Cancro

Estudos comprovam a eficácia do sumo de laranja na prevenção de vários tipos de cancro. As laranjas têm propriedades conhecidas como D - limoneno, que é um agente eficaz contra o cancro da pele, cancro da mama, cancro da boca, cancro do cólon e cancro do pulmão. Além disso, a presença de vitamina C também ajuda imenso.

Úlceras

As úlceras geralmente aparecem na zona do estômago e do intestino delgado. As úlceras são, muitas vezes, a razão para a prisão de ventre, porque, neste caso, os alimentos não digeridos corretamente. O sumo de laranja é muito bom no tratamento e prevenção de úlceras. Também ajuda a estimular o sistema digestivo.

Pedras nos rins

Os riscos de formação de cálculos renais podem ser reduzidos pela ingestão de uma porção de sumo de laranja regularmente. A concentração de minerais e produtos químicos resultam, geralmente, no desenvolvimento de pedras nos rins. O sumo de laranja contém citrato, que é ótimo para evitar esta desordem através da diminuição da acidez da urina.

Perda de peso

O consumo regular de sumo de laranja é ótimo para eliminar os quilos extras, porque esta fruta cítrica é rica em antioxidantes, que atuam de forma eficiente na perda de peso.

Coração

Outro benefício do sumo de laranja é a prevenção de doenças do coração. A hesperidina é uma substância à base de plantas que impede a obstrução das artérias, melhorando a saúde das células. Como as laranjas contêm hesperidina em quantidades consideráveis, o consumo de um copo de sumo de laranja reduz o risco de ataques cardíacos.

Anemia

A anemia é uma condição que geralmente ocorre devido à insuficiência de glóbulos vermelhos na hemoglobina. A deficiência de ferro é a principal razão por trás dessa situação. O sumo de laranja fornece uma boa quantidade de vitamina C que promove a absorção de ferro na corrente sanguínea. É por isso que a maioria dos médicos sugerem a quem sofre de anemia o consumo de laranjas regularmente.

Pele

As propriedades antioxidantes do sumo de laranja ajudam a tornar a pele fresca, bonita e jovem, atenuando os sinais de envelhecimento. Além disso, a combinação de antioxidantes com vitamina C ajuda a proteger as células da pele dos danos causados pelos radicais livres. Assim, tendo um copo de sumo de laranja por dia é a melhor maneira de manter a frescura e a beleza da pele por muito mais tempo.