10 Benefícios do Sumo do Abacate para a Saúde

O abacate contém um elevado teor de potássio, fantástico para orgãos e músculos saudáveis. Também é rico em ricos em vitaminas K, B, C e E, ajuda a impulsionar o sistema imunológico e na coagulação do sangue. O abacate também contém quantidades significativas de fibra, riboflavina, ácido fólico e ferro. Aprenda aqui quais são os principais benefícios de incluir o sumo de abacate na sua alimentação.

Sumo de abacate

Pode ser misturado com leite ou vegetais. Até pode ser usado como topping de um gelado, para sar uma pitada extra de sabor. Para além de ter um sabor fantástico, é um sumo rico em imensos benefícios para a saúde.

Mau hálito

O sumo de abacate é um dos melhores anti-sépticos bucais no mundo. Ajuda a  limpar o intestino e também ajuda a remover decomposição intestinal e putrefação, que são as verdadeiras causas do mau hálito.

Hipertensão

O sumo de abacate é rico em minerais, como folato e potássio. Estes minerais ajudam a regular a pressão arterial e a proteger o corpo de problemas, como a hipertensão, e até mesmo outros potenciais problemas graves, como ataques cardíacos e acidentes cardiovasculares.

Colesterol

Os abacates contêm quantidades significativas de ácidos linoléico e oléico. Estes ácidos ajudam a diminuir o LDL (mau colesterol) e a aumentar o HDL (bom colesterol).

Úlceras:

Com propriedades calmante e reconfortantes, o abacate ajuda a acalmar algumas áreas sensíveis no estômago e duodeno. O abacate pode ajudar a tratar úlceras de estômago e proporcionar alívio.

Visão

Beber sumo de abacate pode ajudar a melhorar a visão. O abacate é rico em anti-oxidantes. Estes antioxidantes ajudam a eliminar os radicais livres e ajudam a melhorar a visão. O sumo de abacate é especialmente útil para pessoas com problemas congénitos, como as cataratas ou o astigmatismo.

Fitonutrientes

O sumo de abacate ajuda a aumentar a absorção de fitonutrientes. Os fitonutrientes são nutrientes essenciais das plantas que podem ajudar a impulsionar muitos dos processos do corpo. O abacate incentiva a absorção de fitonutrientes, que o torna num complemento fantástico para a alimentação.

Pedras nos rins

O sumo de abacate pode ajudar a dissolver cálculos renais, diminuindo a quantidade de cálcio na urina, que é excretada. Este, por sua vez, ajuda a diminuir o risco de pedras nos rins.

Enjoos matinais

Com quantidades elevadas de vitamina B6, um emético natural, ajuda a reduzir as náuseas e o mal-estar, que é geralmente associado com a gravidez.

Músculos e sistema nervoso

Um copo de sumo de abacate contém mais potássio do que três bananas. O potássio ajuda a equilibrar os eletrólitos do corpo. Também aumenta a atividade do sistema nervoso e melhora a função muscular.

Propriedades anti-cancerígenas

Muitos estudos indicam que o sumo de abacate tem propriedades anti-cancerígenas. Uma série de estudos comprovam que algumas substâncias tipo fitonutrientes exclusivos do abacate inibem o crescimento de células cancerosas, e pode até mesmo ajudar a reparar as células danificadas.