10 Remédios Naturais para Tratar Gripes e Constipações

Com o tempo frio, infelizmente chegam as gripes e as constipações. Dependendo da gravidade, estas podem durar alguns dias ou até mesmo uma semana. A vantagem é que é possível tratar este tipo de mal estar e sintomas em casa. Veja aqui alguns remédios caseiros que pode experimentar.

Banho de água quente

Quando começa a ter alguns sintomas, um banho de água quente ajuda a acalmar, limpa o nariz entupido e os ouvidos, ajudando a aliviar em muito os sintomas.

Compressas quentes

Use compressas quentes no rosto para dar a pele uma sensação calmante. Coloque uma toalha húmida no microondas. Coloque a toalha no rosto para que o vapor e o calor ajudem com a congestão nasal.

Vapor

Crie um sistema de inalação caseira, em vez de usar os típicos inaladores. Aqueça água no fogão e à medida que o vapor vai subindo, coloque-se a uma distância de segurança e inale o vapor. Ou então ferva a água, coloque-a numa bacia pequena e coloque uma toalha por cima da cabeça para ir inalando o vapor.

Picante

Comer comida picante também ajuda a curar as gripes e constipações. Opte por piri-piri ou gengibre. Estes produzem vapores que ajudam na limpeza do nariz entupido.

Chá de menta

Faça uma infusão de chá de hortelã-pimenta. Ferva a água e adicione duas colheres de chá de folhas de hortelã. Coe e enquanto bebe, vá inalando o vapor.

Caminhada

Dê um passeio ao ar livre. O ar fresco e luz do sol proporcionarão alívio e ajudarão a respirar melhor. Também alivia a dor de cabeça.

Exercício

Opte por algo que seja divertido. Quando ao exercitar, o corpo produz calor e isto ajuda a limpar o nariz entupido.

Chá de limão

Beber chá de limão também ajuda imenso no tratamento de gripes e constipações. Ferva a água e adicione algumas cascas de limão. Depois, coe e adicione uma colher de chá de sumo de limão.

Canja de galinha

A canja de galinha contém nutrientes e vitaminas que ajudam a acelerar a cura da gripe e constipação. Também funciona como um antioxidante.

Limpeza nasal

Quando se está com o nariz entupido, não há nada melhor do limpar o nariz com água do mar. Não só retira a sujidade, como desentopo e ajuda a diminuir as dores de cabeça.