11 Dicas para Atenuar os Cabelos Brancos

O cabelo é a imagem de marca de muitas mulheres. À medida que se envelhece, há diminuição na produção de melanina nos folículos pilosos, tornando o nosso cabelo fique branco naturalmente. No entanto, envelhecimento prematuro de cabelo tornou-se um problema comum nos dias de hoje. Com um estilo de vida saudável, uma dieta adequada e uma atitude positiva, pode definitivamente atrasar o processo de envelhecimento. Siga estas dicas para atenuar e tratar problemas de cabelo branco.

Sumos naturais

Inclua sumos com vegetais frescos e frutas frescas na sua alimentação para substituir as bebidas com gás, como o açúcar refinado ou refrigerantes. Os sumos, tais como os de cenoura, alface e alfafa podem ser muito benéficos. O consumo diário de sumo de cenoura torna o cabelo saudável e ajuda a prevenir as brans. Beber um sumo de brotos de trigo também ajuda na redução de cabelo branco.

Vitaminas

O cabelo branco pode ser o resultado da deficiência de vitamina B12. Para eliminar o problema de cabelos brancos, deve aumentar a ingestão de alimentos ricos em vitaminas A e B. Aumente o consumo de vegetais verde-escuros e frutas amarelas. Para o fornecimento adequado de vitamina B, deve comer vegetais de folhas verdes, bananas, tomates, couve-flor, iogurte, levedura, fígado e cereais. A vitamina B12 é encontrada na carne, produtos lácteos e ovos. Também pode tomar suplementos de vitamina B12.

Alimentos ricos em iodo

Alimentos ricos em iodo ajudam na prevenção de cabelos grisalhos. O peixe tem um elevado teor de iodo, assim como, as bananas e a cenoura. Também pode substituir o sal simples por sal de cozinha iodado para aumentar a sua ingestão de iodo.

Amla

Extremamente eficaz na prevenção de envelhecimento prematuro e da queda de cabelo, a amla pode ser usada de inúmeras de maneiras para reduzir os cabelos brancos. Uma mistura com amla picada e sumo de limão pode ser aplicada nos cabelos brancos, devolvendo a cor natural novamente. Pode massajar o cabelo com óleo de amla ou sumo de amla misturado com azeite, sumo de limão e amêndoa ajuda no combate dos cabelos brancos. Tente comer o mais possível esta fruta para prevenir cabelos brancos.

Henna

A henna é uma erva que tem sido usada na Índia como um condicionador eficaz. Aplicar henna uma hora antes do banho é eficaz a disfarçar os cabelos brancos. Além disso, fortalece o cabelo e evita envelhecimento, cortes constantes e pontas espigadas.

Ervas e especiarias

Certas ervas e especiarias como pimenta do reino, cominho preto, folhas de caril e gengibre são eficazes na prevenção de cabelo branco. Estes contêm nutrientes e vitaminas que fortalecem e rejuvenescem o cabelo. Outras ervas que podem ser eficazes na prevenção de cabelos brancos incluem sálva, alecrim, pêssego, urtiga e bardana.

Aloé Vera

O aloé vera também é muito eficaz para o cabelo. Massajar o cabelo com uma mistura de aloé vera, leite, óleo de coco e gérmen de trigo acelera o crescimento do cabelo, diminui a caspa e aumenta o nível de limpeza de couro cabeludo.

Óleo

A hidratação é extremamente vital para um cabelo saudável e na prevenção de cabelos brancos. A aplicação de uma mistura de coco ou óleo de amêndoa e sumo de limão é uma boa maneira tradicional para prevenir a formação de cabelos brancos. Comer sésamo ou aplicar óleo de sésamo ajuda na prevenção de cabelos brancos. A massagem diária com óleo ajuda a evitar o envelhecimento e a transformação os cabelos brancos.

Minerais

Os minerais são extremamente vitais para um organismo saudável. A diminuição da melanina pode ser atribuída à deficiência de um mineral, o cobre. Assim, é necessário ter uma alimentação equilibrada com uma quantidade suficiente de cobre para manter a produção de melanina ativa e saudável. Este pode ser obtido a partir de fígado de vitela, cogumelos, mostarda, espinafre, beringela, espargos, hortelã-pimenta, batata, feijão verde, castanhas de caju, tomate, sementes de girassol, couve, gengibre, entre outros. O zinco também é vital e pode ser obtido a partir de carne vermelha, verduras e frango. Os alimentos ricos em ferro incluem carne, damascos secos, ovos, salsa, trigo e sementes de girassol.

Stress

O stresse não é bom para qualquer problema. Pelo contrário, desencadeia os problemas do envelhecimento prematuro e cabelos brancos. Assim, o excesso de stresse deve ser evitado a todo custo. Tente relaxar e afastar a tensão, com exercícios de respiração profunda e meditação.

Hábitos pouco saudáveis

Hábitos pouco saudáveis, como beber e fumar pode causar branqueamento de cabelo, além de outros problemas de saúde. A melhor maneira, portanto, é manter-se longe dessas coisas e manter um estilo de vida saudável.