16 Benefícios da Água Alcalina

Existem inúmeros benefícios que pode obter por consumir água alcalina. Se não conhece, leia as nossas indicações para saber quais são as principais razões para consumir água alcalina.

O que é?

A água alcalina, também conhecida como água ionizada, é uma água com um pH acima de 7, enquanto que a água pura é neutra com um pH igual a 7. Uma solução abaixo de 7 é acídica, enquanto que acima de 7 é considerada uma solução alcalina.

Importância

Quando há um consumo excessivo de alimentos ácidos, os níveis de acidez no corpo aumentam, podendo resultar em problemas de saúde sérios. É vital para o nosso corpo manter um nível de pH equilibrado. A acidose é uma das condições causadas pela presença excessiva de acidez no corpo. Pode provocar sintomas como: insónia; problemas digestivos; fadiga; caibrãs; quebra de energia; falta de fôlego; envelhecimento precoce; obesidade. Quando os níveis de acidez aumentam no corpo, deve-se começar a introduzir alimentos alcalinas. Beber regularmente água alcalina (ionizada) ajuda a manter os níveis de pH equilibrados. Também contém propriedades anti-oxidantes que ajudam a combater os radicais livres e proteger de algumas doenças.

Benefícios

1. Refluxo ácido: esta acontece quando há um excesso de acidez no estômago e este sobe pelo esófago. A água alcalina ajuda a acalmar esta condição, pois ajuda a neutralizar os níveis de acidez no estômago.
2. Colesterol: um colesterol elevado pode provocar imensas doenças ao nível do coração. O excesso de colesterol mau pode acumular-se nas veias e artérias, levando ao seu bloqueio. A água alcalina tem propriedades antioxidantes e um pH com um valor de 8.8, que ajuda a prevenir o colesterol. Também ajuda a dissolver o colesterol já presente nas artérias e veias.
3. Antioxidantes: as propriedades antioxidantes presentes na água alcalina ajuda a combater os danos causados pelos radicais livres. Ajuda a prevenir muitos problemas de saúde como envelhecimento precoce, cancro, doenças de coração e a fortalecer o sistema imunitário.
4. pH: ajuda a equilibrar os níveis de pH no corpo, necessário para uma vida saudável. Uma má alimentação, stress e hábitos pouco saudáveis podem originar um desequilíbrio dos níveis de pH no corpo. Uma boa maneira de restaurar o equilíbrio de pH no corpo é bebendo água alcalina em vez de água simples. Limite o consumo a 8 copos de água alcalina por dia.
5. Peso: uma má alimentação pode dar origem a um ganho de peso, que, por sua vez, provoca outro tipo de doenças. Se precisa de perder alguns quilos, a solução pode estar no consumo de água alcalina. Como esta equilibra os níveis de pH no corpo, ajuda a dissolver a gordura acumulada. A presença de antioxidantes ajuda a eliminar as toxinas do corpo e dar energia.
6. Hidratação: a água é essencial para manter o corpo hidratado. Uma boa hidratação ajuda a manter os órgãos saudáveis e a pele luminosa e bonita. A água alcalina hidrata mais que a água comum.
7. Rins: também ajuda a prevenir e a eliminar a pedra nos rins, através da neutralização dos níveis de acidez. O consumo regular de água alcalina pode dissolver por completa a pedra nos rins
8. Artrite: causada pela inflamação das ligações, a artrite acontece quando o ácido úrico acumulada nas ligações. Se consumir água alcalina, vai dissolver a acidez acumulada.
9. Diabetes: o consumo regular de água alcalina vai estabilizar os níveis de glucose no sangue. Como estimula a produção de isulina, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que a torna perfeita na prevenção e tratamento dos diabetes.
10. Detox: beber diariamente água alcalina ajuda a eliminar regularmente as toxinas presentes no corpo.
11. Osteoporose: a água alcalina contém minerais como cálcio e magnésio, que ajuda a manter os ossos saudáveis e a prevenir a osteoporose.
12. Dentes: a acidez presente na saliva pode originar doenças orais. A água alcalina ajuda a neutralizar a acidez na saliva e o cálcio presente na água ajuda a fortalecer os dentes.
13. Cancro: ajuda a prevenir o cancro na medida que os antioxidantes presentes na água ajudam a combater os radicais livres e a inibir o crescimento das células cancerígenas.
14. Psoríase: a água alcalina ajuda desintoxicar o corpo o que ajuda na redução da vermelhidão e inflamação causada por doenças como a psoríase.
15. Energia: como ajuda a aumentar os níveis de oxigénio das células, isso faz com os níveis de energia aumentem, sendo extremamente benéfico para quem pratica exercício físico.
16. Digestão: a água ionizada é ótima para o sistema digestivo, porque ajuda a eliminar os excesso e facilita no funcionamento correto dos intestinos.