4 Benefícios da Vitamina C para a Pele

A vitamina C ajuda a melhorar a pele, a fortalecer o sistema imunológico, a proteger contra doenças cardiovasculares e a reduzir o risco de potenciais AVC, sendo um dos nutrientes mais seguros e eficazes. A vitamina C é um antioxidante que ajuda a diminuir os danos causados pelos radicais livres na pele. Aprenda aqui quais são os benefícios de consumir vitamina C de forma a manter a pele saudável e macia.

Antioxidante

Esta vitamina é um antioxidante poderoso que ajuda a combater os efeitos causados pelos radicais livres, que causam danos à pele, como o ressecamento e o envelhecimento celular.

Colagénio

Também ajuda a estimular a produção de colagénio. Para além de reparar os danos no colagénio, também estimula a sua produção e a da elastina, criando novas fibras de sustentação. A pele fica mais firme e com menos rugas e linhas de expressão.

Protetor solar

A vitamina C diminui os efeitos da radiação solar na pele. Mas, ao contrário de um protetor solar que forma uma barreira sobre a pele, a vitamina C reverte os danos no ADN causados pelo sol. Pode usar produtos à base de vitamina C antes do protetor solar.

Clareador

A vitamina C também tem um efeito clareador, pois mantém e diminui a produção excessiva da melanina ainda que de leve, uniformizando o tom de pele e deixando-a luminosa.

Sugestões de cremes

Os cremes ricos em vitamina C só devem ser utilizados uma vez por dia sobre a pele limpa.

• C-Supérieur, da RoC
• Active C, da La Roche-Posay
• Vinoperfect, da Caudalie
• Multi Recharge, da Biotherm
• Eclat du Jour, da Clarins

Veja também quais são os alimentos mais ricos em vitamina C.