5 Benefícios do Limão
O limão é conhecido como uma fruta ácida, rica em vitamina A, B (B1, B2 e B3), C, I e P. Para além das vitaminas, o limão é rico em nutrientes essenciais ao organismo, como o cálcio, magnésio, iodo, ferro, fósforo, silício, ácido cítrico, málico e pequenas quantidades de ácido fórmico e acético. Incluir limão na alimentação traz imensas vantagens à saúde. Veja aqui porque é que que deve consumir limão.
Antioxidante
Baixo em calorias, o limão é uma boa fonte de fibras, nutrientes e vitaminas. Um dos principais benefícios do limão é uma substância chamada d-limoneno, que é rica em flavonóides. Estes possuem antioxidantes que ajudam a proteger contra os radicais livres.
Desintoxicante
Consumir sumo de limão com água morna em jejum diariamente ajuda a desintoxicar e a descongestionar os intestinos.
Dietético
O limão é rico em ácido cítrico, um adstringente de gordura que impede a absorção de gorduras pelo organismo. Já para não referir que o sumo de limão é uma ótima maneira de beber sumo baixo em calorias.
Ferro
Consumir sumo de limão à refeição ajuda a potenciar a absorção de ferro, devido à presença rica de vitamina C.
Aclareador
O limão ajuda, devido à presença de ácidos naturais, clareia a pele e os dentes. Mas deve ser usado com precaução, pois o contacto excessivo com os dentes pode causar corrosão no esmalte e na pele pode causar manchas. Sempre que usar limão, deve lavar de seguida as zonas que tiveram em contacto.
Benefícios gerais
- Faz bem ao estômago.
- É excelente para a pele.
- Auxilia na digestão.
- Cura inflamações da garganta.
- Ajuda a emagrecer (perder peso).
- Ajuda a controlar a pressão sanguínea.
- Ajuda no tratamento contra o reumatismo.
- Ajuda na cura de distúrbios respiratórios.
- Ajuda a diminuir a febre.
- Purifica o sangue.
- É um bom tratamento capilar.
