5 Frutas que Ajudam a Iluminar a Pele

Algumas mudanças simples no estilo de vida como incluir fruta na alimentação diária pode ajudar a pele a ficar mais luminosa e não só. Determinadas frutas ajudam a uniformizar a tez, a rejuvenescer e a hidratar naturalmente a melhorar a textura, tornando a pele mais jovem e luminosa. Livres de toxinas e ricas em benefícios para a pele e a saúde em gera, veja aqui algumas frutas que ajudam a iluminar a pele.

Banana

Ricas em vitamina A, B e E, as bananas atuam como um agente anti-envelhecimento. São uma fonte rica em fibras, minerais, magnésio e potássio. Ajudam na circulação sanguínea e na imunidade do corpo. São um ótimo substittuto para lanches saudáveis entre as refeições.

Limão

Com um elevado teor de vitamina C e propriedades naturais de branqueamento, o limão torna-se num bom agente natural de limpeza, que ajuda a clarear manchas, cicatrizes e tez da pele. Beba em jejum um copo de água morna com sumo de meio limão e 1 colher de chá de mel todos os dias. Isto ajuda a combater a celulite e a limpar a pele por dentro, reduzindo as manchas e conseguindo iluminar a pele.

Laranja

As laranjas são uma fonte rica de vitamina C, que ajuda a melhorar a textura da pele. Ajuda a remover manchas e retarda, naturalmente, o processo de envelhecimento.

Maçã

As maçãs têm uma elevada ação antioxidante, ajudando a prevenir os danos das células e tecidos e funcionando como um agente anti-envelhecimento. Ajuda a minimizar rugas e linhas finas e a manter os intestinos limpos.

Papaia

Rica em antioxidantes e em papaína, a papaia ajuda a eliminar as impurezas da pele e a remover as células mortas, quando usado sobre a pele.