5 Hábitos Saudáveis que Ajudam a Eliminar a Celulite

Ninguém gosta de olhar para baixo e ver celulite em diferentes áreas do corpo. As mulheres têm, muitas vezes, problemas em eliminar a celulite. Mas se quer melhorar a aparência da celulite no corpo, veja as nossas dicas para atenuar este problema de vez.

Água

Beba muita água. Este é o hábito mais fácil, mas o mais eficaz para combater a celulite. Se beber uma média de oito copos por dia, a água vai ajudar a eliminar as toxinas do corpo. Além disso, a água vai estimular, também, a circulação. Tudo isto ajuda a melhorar e a diminuir a celulite. 

Sal

Uma maneira natural de eliminar a celulite é eliminar o sal da sua alimentação. Acredite ou não, o sal de cozinha pode estar a causar a celulite. A acidez presente no sal elimina os minerais que o corpo precisa. Não torna o corpo mais "tóxico", mas não ajuda. Apesar do sal saber bem, este faz com que retenha líquidos. O que se torna problemático, pois aumenta a celulite. Se diminuir ou mesmo eliminar a quantidade de sal que ingere, vai ver a celulite a melhorar rapidamente. 

Alimentação

Se fizer uma alimentação saudável, a celulite pode melhorar imenso. Alimentos com elevados níveis de fibra ajudam a eliminar as toxinas que se encontram no corpo e que contribuem para a celulite. Não se esqueça de beber muita água também. Outra maneira eficaz de se livrar da celulite é comer alimentos nutritivos, com baixo teor de gordura e ricos em fibras. Isto ajuda também a perder peso e a reduzir a gordura. 

Peixe

Tente adicionar mais peixes oleosos na alimentação. Consumir peixe rico em gordura tipo ómega 3, como a truta ou o atum, é uma forma comprovada de reduzir a celulite. Certifique-se que o prepara de forma saudável, como cozido ou em saladas.

Actividade física

Aumentar o seu nível de atividade física pode ser uma grande ajuda na luta contra a celulite. Aulas de cardio, musculação e até mesmo caminhadas em passo rápido ajudam a queimar a gordura, o que vai fazer com que a celulite diminua. Faça também exercícios que ajudem a tonificar para manter a pele elástica, firme e lisa. 

Consulte um especialista

Estas são algumas opções que pode adotar para se livrar da celulite. Mas nada impede que consulte um especialista para determinar a origem da celulite e como a eliminar. Já existem alguns métodos que têm sido usados para remover a celulite, como, por exemplo, a terapia de calor, massagens pneumáticas, ultra-som e estimulação elétrica. Veja qual o melhor método para si e não deixe que a celulite afete a sua confiança.