6 Alimentos que Ajudam a Proteger a Pele do Sol

O primeiro passo para prevenir queimaduras solares e garantir a proteção da pele, passa pela aplicação de protetor solar. Mas sabia que a alimentação também pode ajudar a proteger contra os raios solares. Pesquisas comprovam que determinados alimentos proporcionam ao corpo nutrientes e antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra os raios solares. Veja aqui quais.

Chocolate negro

Esta é uma das opções mais saudáveis quando se trata de consumir chocolate, devido à sua concentração de antioxidantes. Estes, por sua vez, ajudam a pele a combater os radicais livres, os danos solares e a poluição ambiental. Consumir chocolate negro ajuda a proteger o corpo do sol. Para além disso, é rico em flavonóides e propriedades anti-envelhecimento.

Romãs

As romãs contêm os antioxidantes mais potentes de todos os alimentos que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres nas células da pele expostas.

Salmão

A razão pela qual este peixe é benéfico para a proteção do sol é por ser extremamente rico em vitamina D. A vitamina D protege as células da pele dos danos dos raios UV.

Chá Verde

Rico em antioxidantes, esta bebida ajuda a proteger do sol devido aos nutrientes presentes. Estudos comprovam que os antioxidantes e polifenóis do chá verde ajudam a proteger e a combater os danos dos radicais livres.

Tomates

Os tomates são ricos em licopeno e este carotenóide aumenta os níveis de colágeno na pele. Esta substância também desempenhar um papel na proteção do sol. Os carotenóides podem prevenir contra os danos dos raios UV e fornecer fotoproteção.

Extractos alimentares presentes nos produtos tópicos

Os extratos de alimentos que fornecem benefícios de proteção para a pele é a base do cuidado da pele. As sementes de café, cacau, chá verde, chá de erva-mate, resveratrol, matricária, camomila, romã, menta, aloé vera, folha de oliveira, casca, e cogumelos são alguns dos poucos ingredientes que ajudam na proteção solar da pele.