6 Benefícios do Sol para a Saúde

Apesar dos raios UV presentes na luz do sol terem alguns efeitos negativos, o sol também ajuda em algumas doenças. Veja aqui os principais benefícios do sol para a saúde em geral.

Vitamina D

A vitamina D é maior com a luz solar, daí ser conhecida também como a vitamina solar. A maioria dos nossos tecidos celulares é regulada pela vitamina D ativa, que ajuda no metabolismo do cálcio, no fortalecimento do sistema imunológica, na atenuação de deficiências ao nível das funções neuromusculares.

Cortisol

A hormona do stress, mais conhecida como cortisol, quando está em níveis elevados, pode originar excesso de peso. A exposição solar ajuda a reduzir os níves de cortisol.

Depressão

A luz solar pode ajudar as pessoas que sofrem de depressão. Estudos afirmam que quando há uma menor exposição ao solar, as pessoas estão mais propensas ao transtorno afetivo sazonal, que é uma espécie de depressão. Isto é muito comum com a mudança das estações. Os doentes de hospital quando expostos ao sol, têm um tempo de internamento melhor do que aqueles sem luz solar direta. A luz do sol também ajuda o corpo a responder a situações de stress, a equilibrar a pressão arterial, os níveis de insulina e a transformar a gordura e os carbohidratos em energia

Pressão arterial

Alguns estudos confirmam que, devido à menor exposição ao sol, o risco de desenvolver pressão arterial elevada aumenta. Além disso, a luz do sol pode afetar diretamente o risco de doenças cardiovasculares. A vitamina D é uma das hormonas mais poderosas para a regulação da pressão arterial.

Diabetes

A vitamina D ajuda a prevenir contra os diabetes do tipo A.

Psoríase

A psoríase é uma doença de pele que não tem cura. Mas um dos tratamentos usados para o tratamento da psoríase é a fototerapia, que é uma espécie de luz. O sol é uma das melhores fontes de luz natural e ajuda a reduzir a psoríase.