9 Sumos que Ajudam a Queimar Gorduras
Se precisa de eliminar alguma gordurinha em excesso, existem alguns sumos que são saborosos e ajudam a queimar as gorduras. Veja aqui a lista dos melhores sumos de fruta para queimar a gordura em excesso.
Tomate e pepino
O sumo é uma fórmula popular que queima de gordura e que aumenta também fibras na dieta. Adicione um pouco de tomate picado e pepino numa liquidificadora, polvilhe um pouco de sal, pimenta preta, pimenta caiena e misture bem. Também pode adicionar uma pitada de mel. Coloque a mistura num copo alto e decore com folhas de hortelã.
Agrião e cenoura
O agrião é rico em antioxidantes e fibras alimentares. Beber este sumo vai a deixá-la saciada e a melhorar o sistema digestivo. Corte as cenouras e pique o agrião. Adicione os legumes na liquidificadora com um pouco de água e misture bem. Beba este sumo pela manhã para obter os melhores resultados.
Aipo e beterraba
O aipo é outro vegetal que é rico em fibra alimentar, enquanto a beterraba oferece imensos benefícios para a saúde. Adicione um pouco de aipo e beterraba numa liquidificadora e misture bem. O sumo é rico em antioxidantes e ajuda a desintoxicar o corpo.
Espinafre e maçã
O espinafre é uma das fontes mais ricas de vitamina E, ácido fólico, ferro e fibras alimentares. Para preparar este sumo saudável, corte algumas maçãs e adicione um pouco de espinafre picado. Misture bem numa liquidificadora com um pouco de sumo de limão.
Pimenta amarela e toranja
A toranja e outras frutas cítricas são boas para a perda de peso. Para fazer este sumo delicioso, coloque os ingredientes na liquidificadora durante 5 a 10 minutos. Adicione um pouco de sumo de limão.
Limão e melancia
A melancia é rica em água e fibras. Ajuda a deixá-la saciada e suprime a fome. Adicione melancia picada e limão numa liquidificadora e misture bem. Coloque um pouco de gelo picado num copo e adicione a mistura. Decore com folhas de hortelã.
Cenoura, gengibre e maçã
Este sumo é rico em ácido cítrico e é ótimo para perda de peso. Coloque algumas cenouras, maçãs e um pequeno pedaço de gengibre numa liquidificadora e misture bem.
Maçã, couve e limão
Esta bebida é rica em vitamina A, cálcio e tem propriedades que ajudam a prevenir o cancro. Também ajuda a eliminar a flacidez. Coloque os ingredientes na liquidificadora e misture bem.
Laranja, cenoura e beterraba
A laranja, cenoura e beterraba são ricas em vitaminas e nutrientes. O sumo picante e doce ajuda a reduzir o peso. Coloque os ingredientes na liquidificadora e misture bem. Também pode adicionar maçãs.
