Acne: Como Prevenir

Conheça quais os cuidados diários de limpeza da pele que deve ter em atenção para prevenir o aparecimento da acne.

Origem

Provocada pela obstrução dos poros e consequente inflamação das glândulas sebáceas, a acne é um dos problemas de pele mais comuns, sendo o seu tratamento um processo lento, que requer sempre a orientação de um dermatologista.

Caracterizada pelo aparecimento de borbulhas, manchas e pontos negros, a acne manifesta-se em ambos os sexos e não está apenas associada ao período da adolescência, podendo surgir já na idade adulta.

Prevenir e Controlar

• Adote uma rotina de cuidado de rosto que dê especial atenção à limpeza, sobretudo no caso das peles oleosas, em que produção de sebo é excessiva. Lave o rosto de manhã e à noite, de preferência com sabonetes ou loções antibacterianos.
• Para remover a sujidade e as bactérias acumuladas na pele, utilize produtos indicados para peles acneicas, livres de perfumes, álcool e óleos. Veja mais sobre cremes para pele com acne.
• Evite estar com as mãos em contacto com o rosto. Além de apresentarem elevados níveis de oleosidade, transportam bactérias.
• Na formação da acne, também a alimentação representa um papel decisivo. Aposte numa alimentação saudável, rica em fibras, frutas e vegetais. Evite alimentos como leite, queijos, pizzas, hambúrgueres, fritos, gelados, chocolate e amendoins.
• Ingira diariamente grandes quantidades de água. Ao beber bastante água, estará a ajudar o organismo a eliminar toxinas.
• Ainda que durante as crises de acne não seja aconselhável o uso de esfoliante, a esfoliação deve ser feita uma vez por semana, já que elimina as células mortas, contribuindo para a regeneração da pele.
• Para descongestionar os poros do rosto, onde acontece a acumulação de bactérias, ferva água num recipiente e coloque uma toalha sobre a cabeça, para inalar o vapor.
• Exercite-se. Além de auxiliar na regeneração da pele, a prática regular de exercício físico ajuda na redução dos níveis de stress, um dos responsáveis pelo aparecimento das crises de acne.
• De modo a limpar a pele a fundo, faça limpezas de pele regulares, em salões de estética especializados.