Alimentos com Menos Calorias

Fique a saber quais são os alimentos com menos calorias para conseguir fazer uma dieta equilibrada.

Carne

• Bife de vaca - 140 kcal (100 gr)
• Coelho - 130 kcal (100 gr)
• Bife de frango - 107 kcal (100 gr)
• Bife de perú - 130 kcal (100 gr)
• Lombo do porco - 146 kcal (100gr)

Peixe

• Sardinha - 97 Kcal (33 gr)
• Atum fresco - 146 kcal (100gr)
• Dourada - 88 kcal (100 gr)
• Lulas - 93 Kcal (100 gr)
• Polvo - 64 kcal (100 gr)
• Cherne - 86 kcal (100 gr)
• Corvina - 88 kcal (100 gr)
• Solha - 87 kcal (100 gr)
• Pescada - 97 kcal(100gr)
• Linguado - 90 kcal (100gr)
• Robalo - 72 kcal (100 gr)

Legumes

• Agrião - 24 kcal (100 gr)
• Alface - 19 kcal (100 gr)
• Pepino - 15 kcal (100 gr)
• Beterraba - 49 kcal (100 gr)
• Beringela - 20 kcal (100 gr)
• Tomate - 25 kcal (100 gr)
• Rúcula - 14 kcal (100 gr)
• Brócolos - 29 kcal (100 gr)
• Espinafre - 16 kcal (100gr)
• Rabanete - 2 kcal (10gr)
• Aipo - 20 calorias (100 gr)
• Cenoura - 50 kcal (100 gr)

Fruta

• Abacaxi - 52 kcal (100gr)
• Melancia - 25 kcal (100gr)
• Morango - 43 kcal (100 gr)
• Kiwi - 53 kcal (100 gr)
• Toranja -52 kcal (100 gr)
• Framboesas - 49 kcal (100 gr)
• Mirtilos - 50 kcal (100gr)
• Tangerina - 50 kcal (100 gr)