Bagas de Goji
Usadas há milhares de anos na China, no Tibete e na Índia, a popularidade das bagas de goji atingiu recentemente o ocidente, graças aos seus inúmeros benefícios para a saúde.
As bagas de goji são pequenos frutos vermelhos, provenientes da planta Lycium Barbarum, originária dos Himalaias, que podem ser incluídos em qualquer dieta, para uma alimentação mais saudável.
Para que serve
- Combate o envelhecimento
- Reduz os níveis de glicose no sangue
- Promove o bem-estar e a energia
- Minimiza o risco de problemas cardiovasculares
- Fortalece o sistema imunitário
- Diminui eficazmente os níveis de colesterol
- Apresenta propriedades anticancerígenas
- Auxilia a perda de peso e facilita a digestão
- Protege a visão e melhora a audição
- Fortalece a função renal e hepática
- Aumenta a líbido e promove a fertilidade
- Protege a pele da exposição solar
- Fortalece ossos e tendões
Como Consumir
As bagas de goji são um excelente complemento para qualquer dieta alimentar, devendo ser ingeridas cerca de 10 a 15 bagas por dia, não excedendo as 45 gramas diárias.
Este fruto pode ser ingerido de forma simples ou misturado com iogurtes, batidos, cereais, muesli, saladas ou qualquer outro alimento. As bagas de goji podem ainda ser utilizadas em infusões.
No entanto é de evitar a ingestão excessiva de bagas de goji por pessoas que ingiram medicação com efeitos anticoagulantes, pois a baga de goji potencia os efeitos desse tipo de medicamentos.
Onde Comprar
É possível encontrar bagas de goji à venda nos hipermercados e ervanárias de norte a sul do país, com preços que vão de 3 a 5€ por embalagem.
