Como Prevenir o Envelhecimento do Cabelo?

Com o tempo, tanto a pele como o cabelo envelhecem. O cabelo tende a ficar mais fino, seco e quebradiço. É a perda de aminoácidos essenciais, queratina, vitamina E e selénio no cabelo que faz com que o cabelo perca a sua vitalidade. Veja aqui algumas dicas simples para prevenir o envelhecimento do cabelo.

Proteger

Uma das regras essenciais para prevenir o envelhecimento do cabelo é proteger o cabelo do sol. Os raios UV tendem a reduzir a elasticidade do cabelo, a secá-lo e a retirar o brilho, por isso é essencial usar um protetor de solar para o cabelo.

Hidratar

Hidratar o cabelo ajuda a devolver ao cabelo o brilho e a suavidade necessárias. Tente fazer uma hidratação profunda ao cabelo, pelo menos uma vez por semana. Pode fazer no cabeleireiro ou então apostar num tratamento caseiro.

Nutrir

Uma boa maneira de nutrir o cabelo e fechar as cutículas para um brilho mais intenso é através da cauterização capilar e de cargas de queratina. Estes são processos de reposição de queratina perdida pelo cabelo. Isto funciona lindamente em cabelos enfraquecidos por processos químicos, ressequidos, quebradiços ou com pontas espigadas.

Alimentação

Uma alimentação equilibrada e saudável é essencial para a beleza do cabelo, das unhas e da pele. Uma má alimentação pode refletir-se em cabelos secos, quebradiços e sem vida, já para não referir que a falta de algumas vitaminas e minerais podem levar à queda do cabelo. Alimentos ricos em:

• Magnésio são essenciais para a formação de proteínas como a queratina. Pode obtê-la a partir de alimentos como abacate, melão, abacaxi e nozes
• Cálcio ajudam a prevenir que os cabelos finos e quebradiços. Deve apostar em alimentos como leite e derivados, tofu, salmão e sardinha.
• Sódio ajudam a manter a hidratação e o brilho do cabelo. Para isso pode optar por alimentos como o tomate, aipo e tofu.
• Potássio ajudam a manter a flexibilidade e a hidratação. Pode obtê-lo em alimentos como carnes magras, banana, pepino, uvas, amêndoas e sementes de girassol.
• Zinco ajudam a dar força ao cabelo. Deve apostar em alimentos como carnes, cogumelos, ovo e germe de trigo.

Outra maneira de obter as proteínas e vitaminas essenciais para o cabelo pode sempre apostar em comprimidos, cápsulas ou séruns nutritivos.