Como Manter os Pés Quentes no Inverno?
No Inverno, uma das queixas mais comuns são os pés frios. Apesar de ser comum, a verdade é que isso pode originar problemas de saúde. Se costuma ter os pés frios no Inverno, siga aqui algumas dicas para manter os pés quentes.
Meias grossas
Pode parecer uma dica óbvia, mas um bom par de meias grossas é sempre uma boa solução para os pés frios. Quando escolher meias para o tempo frio, evite meias de algodão e em tecidos finos. O ideal é optar por meias de lã. Se não tem meias nesse material, use dois pares de meias.
Meias limpas
Vestir o mesmo par de meias faz os pés suar. Uma vez que o suor condensa, este começa a molhar os pés. Por consequência, os pés molhados originam pés frios, que, por sua vez, pode aumentar a probabilidade de ficar doente. Lembre-se de mudar as meias após um longo dia de trabalho para manter os pés quentes e confortáveis.
Meias aquecidas
Outro truque é aquecer as meias para manter os pés quentes no Inverno. Coloque as meias num aquecedor durante cerca de cinco minutos e calce-as de seguida para aquecer os pés frios.
Água quente
Pôr os pés de molho em água quente tem um efeito terapêutico nos pés frios. Basta mergulhar os pés frios na água quente para desfrutar do calor.
Botija de água quente
As botijas de água quente são perfeitas para aquecer o corpo e são especialmente eficazes para os pés. É o substituto ideal para as pessoas que não têm tempo para pôr os pés de molho.
Cobertor extra
Quando for para a cama, use um cobertor interior para envolver os pés e certifique que os pés estão confortáveis no cobertor. Isto irá garantir que os pés ficam quentes, mesmo quando se mexer durante o sono.
Dormir de bruços
A maioria das pessoas geralmente dormem de costas. Os pés ficam levantados no ar e a circulação do sangue é mais resistente. Se dormir sobre o estômago pode ajudar a aliviar a circulação sanguínea e aumentar o fluxo sanguíneo.
Exercício
Quando não nos mexemos, o corpo tende a ficar frio rapidamente. Tente mover-se de vez quando para que os pés não fiquem muito frios. O movimento estimula a circulação sanguínea e ajuda a aquecer os pés. Assim, esticar os pés, ou mesmo induzir movimentos simples, pode ajudá-la a manter os pés quentes num dia frio