Como Usar a Acupressão para Aliviar as Dores?

Quantas vezes toma medicamentos para aliviar algumas dores, sejam dores de cabeça, azia ou ressaca, e mesmo assim parece não resultar? Uma boa alternativa à medicação é a acupressão. Esta antiga prática chinesa, baseada na acupuntura, tem sido usada para tratar vários tipos de dores, sem o uso das agulhas. Tudo o que necessita são apenas as suas mãos para aliviar a dor quando mais precisa. Aprenda aqui alguns pontos de pressão que puderá usar para o alívio da dor.

Náuseas

Para obter o mesmo efeito das pulseiras para o enjoo, basta segurar o pulso esquerdo, entre o polegar e o dedo indicador e o médio. O polegar deve estar no interior do pulso, cerca de dois dedos abaixo da dobra e no centro, enquanto que os dedos médio e indicador estão no lado oposto do pulso. Pressione firmemente os dedos ao mesmo tempo.

Ressaca

Coloque o seu polegar direito na membrana entre o polegar e o dedo indicador da mão esquerda e coloque do lado oposto o dedo indicador direto. Pressione firmemente para o cinto e repita na mão direita.

Cólicas menstruais 

Use os dedos para localizar o ponto entre a sua coluna lombar e do cóccix. Pressione firmemente este ponto de pressão e ao mesmo tempo, respire profundamente pelo nariz e expire pela boca até a dor começar a diminuir. Repita durante o dia todo e sempre que tiver cólicas.

Sinusite

Coloque os dedos indicadores em cada lado do nariz. Pressione suavemente nos vincos do nariz. Mantenha a pressão durante 3 minutos. 

Sonolência 

Use os dedos médio e indicador para pressionar firmemente atrás dos joelhos para um pico de energia. 

Torcicolo 

Coloque os dedos atrás das orelhas e até encontrar o início da mandíbula. Use os dedos médio e indicador para pressionar firmemente sobre estes dois pontos de pressão nos dois lados do pescoço. Feche os olhos e, lentamente, incline a cabeça para trás até a dor começar a diminuir. 

Retenção de água e inchaço

5-7 centímetros acima do osso do tornozelo, na parte interior, pressione firmemente. Repita com a outra perna. Este movimento deve ser evitado se está em fase final de gravidez, pois demasiada pressão neste ponto pode eventualmente induzir o parto. 

Indigestão 

Coloque os dedos logo abaixo da parte inferior da caixa torácica e pressione ligeiramente para dentro. Enrole ligeiramente todos os 10 dedos e, de seguida, pressione com firmeza para dentro, respirando profundamente ao mesmo tempo.

Dor de cabeça

Se a dor de cabeça está concentrada nas laterais da cabeça, aplique pressão no pé, entre o mindinho e o anelar. Se a dor de cabeça é mais concentrada na parte da frente da cabeça, use o polegar direito e indicador para pressionar a zona do pé entre o polegar e o indicador. Repita no outro lado. 

Dor de dentes

Use as duas mãos para pressionar firmemente a zona mais abaixo das maçãs do rosto na área até aliviar a dor.