Drenagem Linfática para Grávidas

A drenagem linfática é uma massagem que ajuda as grávidas a relaxar, reduzindo o cansaço corporal, e que apresenta benefícios para o bem estar da grávida, como por exemplo, ao nível do sono.

A drenagem linfática é recomendável apenas para as grávidas que se sentem muito inchadas e cansadas, devido ao aumento de peso, tensão nos membros inferiores, aumento da temperatura corporal, prisão de ventre, entre outros efeitos.

Quando começar a fazer drenagem linfática?

É recomendável apenas a partir do 3ª mês de gestação (12 semanas). Antes de fazer a drenagem deve aconselhar-se com o seu obstetra.

Quantas vezes?

Depende do inchaço e cansaço que a grávida sentir. Se for necessário deve fazer uma massagem uma vez por mês, a partir do 6º mês. Próximo do fim da gestação, quando o cansaço e inchaço tendem a aumentar, deve fazer a drenagem uma vez por semana, se necessário.

Onde fazer

É essencial que procure profissionais qualificados para realizar a drenagem, pois as zonas do corpo onde é feita a massagem e o tipo de movimentos na drenagem linfática para grávidas são diferentes do método tradicional.

Benefícios

• Previne a retenção de líquidos
• Previne o aparecimento de varizes
• Combate a celulite
• Melhora a circulação sanguínea
• Reduz as dores musculares
• Acalma grávida e bebé (estudos mostram que o bebé também beneficia da drenagem linfática)